Как не заболеть простудой, гриппом и другими вирусами?🤔
風邪やインフルエンザや他のウィルスにかからないようにするには何をすればいいですか？

Мойте руки.
手を洗って✔️

Полоскайте горло и промывайте нос после улицы.
外から帰ったらうがいと鼻うがいをして✔️

Носите маску.
マスクをして✔️

Не трогайте лицо грязными руками.
汚い手で顔を触らないで✔️

Не ходите в людные места.
人がいっぱいいるところに行かないで✔️

Проветривайте помещение.
換気して✔️

Питайтесь правильно. Ешьте фрукты и овощи.
ヘルシーな食事をとって、果物と野菜を食べて✔️

Не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
タバコを吸わないで、アルコールを飲みすぎないで✔️

Отдыхайте и спите не менее 8 (восьми) часов в сутки.
休んで、1日8時間以上寝て✔️

Избегайте стресса, старайтесь не нервничать.
ストレスを溜めないで、心配しないで✔️

Вот и всё!
以上です！☺️
 

🔹文法🔹
命令形（〇〇して、〇〇しないで）

Мыть ➡️ мойте
Полоскать ➡️ полоскайте
Промывать ➡️ промывайте
Носить ➡️ носите
Трогать ➡️ трогайте
Ходить ➡️ ходите
Проветривать ➡️ проветривайте
Питаться ➡️ питайтесь
Есть ➡️ ешьте
Курить ➡️ курите
Злоупотреблять ➡️ злоупотребляйте
Отдыхать ➡️ отдыхайте
Спать ➡️ спите
Избегать ➡️ избегайте
Стараться ➡️ старайтесь
 

💛 ケイトです。ロシア語を教えています ✨
😼 I'm Kate. Russian language teacher 🇷🇺

https://www.instagram.com/kate.russian/
https://www.facebook.com/kate.rosiago/